浙江多地中小學實行「午休躺睡」
錢塘區發布全國首個「躺睡規範」

4 個 月前
浙江多地中小學實行「午休躺睡」
 錢塘區發布全國首個「躺睡規範」
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近年浙江多地有不少中小學實行「午休躺睡」,令學生足夠的睡眠時間。其中杭州錢塘區最近更發布了全國首個由縣(市、區)制定的中小學午休躺睡標準,建議學校宜統一採購躺睡床、收納櫃、採暖通風等設施,可選擇睡墊、躺睡課桌椅、帳篷、床墊等多種寢具,也建議小學生和中學生的午休躺睡時間宜控制在40及50分鐘和30至40分鐘。

《錢塘區中小學舒心躺睡管理與服務規範》包含躺睡物資、課程、管理等規範要求和操作樣例。《規範》提及,學校宜統一採購躺睡床、收納櫃、採暖通風等設施,學生準備床上用品、眼罩等;安排躺睡學生開展睡前閱讀或聽學校廣播等活動10至15分鐘,安排不參加躺睡的學生到統一的場地自行活動;值班教師應全程陪伴或巡視等。

目前,錢塘區已投入570多萬元人民幣改造各校午休設施環境,實現5.7萬名中小學生全部「舒心躺睡」。該區幸福河小學2021年起讓學生「躺睡」午休,2022年開始嘗試「帳篷躺睡」,採購了睡墊,設計了睡前閱讀、聽音樂,醒後做操、整內務等流程。

幸福河小學校長周虹表示,目前已從「帳篷1.0版躺睡模式」升級為「個性化多場景3.0版躺睡模式」,使用普通教室以及社團活動室、音樂教室、圖書館等場地,設置沙發床、卡通床、帳篷等供不同年級、性別的孩子使用,還訂製了毛毯。對精力旺盛或沒有午休習慣的學生則安排了閱覽室,由老師帶領進行閱讀。

其實近年浙江已有多地的中小學實行「午休躺睡」。2021年,溫州樂清將全市學校健康午休納入「大民生」建設行動,將教室墻邊的櫃子改造成可下翻的午睡床,供萬名中小學生午睡;甌海區牛山實驗學校、溫州高鐵新城實驗學校等開設「午休課」,有的還根據學生人數、男女生比例實行分年級段錯峰、男女生分班躺睡午休。2022年,溫州中通實驗學校小學部引進467套新式課桌椅,桌子能前傾,椅子能後仰,還配有腳墊和腰墊。

湖州德清縣將3萬名小學生午休「躺著睡」列入民生實事,訂製了3種規格的午睡墊,採用攜帶方便的三折款式和環保材質。2022年,該縣為學生配置午睡墊逾3萬塊,摺疊課桌椅2722套,實現所有小學午休「躺著睡」,目前全縣實行「一生一墊」的小學或校區有31所,佔88.5%。湖州安吉縣第七小學的學生在老師帶領下自行設計了便於在上課和午休間轉換的睡椅並投入使用。

衢州江山市虎山小學將空教室作為午睡教室,每間設有中央空調,由學校採購瑜伽墊為躺睡墊。衢州龍遊縣北辰小學聯合衛生院設計午睡前保健操,讓學生在睡前靜心,並放松肩部、頸部。

記者:Kit

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