今天為迎來24節氣當中的「大暑」，也就是一年之中最酷熱的時候。天文台表示，受副熱帶高壓脊支配，華南天色良好，預測今日天晴，日間陽光充沛，市區最高氣溫約36度，新界再高兩、三度；7月餘下時間持續酷熱晴朗，下周初氣溫普遍可達35度或以上。
大暑應少動多靜 心靜自然涼
據了解，大暑時期天氣酷熱，人體陽氣走於肌表，浮散於上，容易出汗，往往動即汗出，人體容易感覺疲勞。暑熱天氣應遵循「少動多靜」的養生原則，注意顧護陽氣、保持體力。烈日酷暑應盡量避免外出，減少露天日曬下活動，以防暑熱高溫汗出過多，損人陽氣。
此外，大暑時節，人們情緒容易煩躁、激動，容易亂發脾氣、心情不好，應注意進行日常自我調節。日常生活中，切忌過於激動、急躁憤怒。在大暑之日，可練習涵養心神，壓抑心火，達到「心靜自然涼」的境界。
編輯：Sun
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