一項最新研究顯示，經常午睡的人，患高血壓和中風的機率較高。不過有專家則指出，其實午睡本身無害，午睡多久和其他生活習慣都必須考量，認為問題應該出在晚上睡眠不好才午睡，因此晚上睡不好才與健康狀況不佳有關」。
研究分析了36萬名參與者的數據
美國有線電視新聞網（CNN）報道指，研究利用「英國人體生物資料庫」（UK Biobank）約36萬名受試者的長期追蹤數據，而這些受試者也提供個人午睡習慣的資訊。
同時，參與這項英國研究的人定期提供血液、尿液及唾液樣本，並在4年的研究中4度回答有關午睡的問題。然而，這項研究只蒐集午睡頻率的資訊，而不是持續時間，並且倚賴自我報告，因為回憶會不完整而有限制。
有午睡習慣的人中風機率高24%
研究顯示，與從未有午睡習慣的受試者相比，有午睡習慣的受試者隨著時間推移，可能患高血壓的機率高12%，中風機率高24%。其中，60歲以下、大多數日子會午睡的人，與從未或很少午睡的人相比，患高血壓的風險更增加20%。
即使研究人員排除高血壓高風險族群，例如患有第2型糖尿病、現有高血壓、高膽固醇、睡眠障礙和夜班工作的人，有關結果仍然成立。
對於上述研究結論，美國亞利桑那州臨床心理學家格蘭納（Michael Grandner）認為，午間小睡本身無害，但許多小睡的人可能是因晚上睡眠不佳，因此晚上睡不好與健康狀況不佳有關，而小睡不足以彌補這一點。
記者：Kit
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