無可否認，人類是群居動物，生活中不免有些時候會讓人覺得格外寂寞，感覺需要人陪。有歸屬感需求的我們總希望身邊能有親人或朋友陪伴。久而久之，我們習慣了吃飯時會約個伴，看電影也找朋友一起，就是不願自己一個人。可惜現實生活中，家人、朋友們都有他們的生活，不可能時時陪伴在自己身邊，正所謂「We are all born alone and die alone.」。
實際上，生命中有些時候就是該獨自面對，這時若能了解孤獨的力量，學會享受孤獨，那麼你或許會發現「孤獨」正是忙碌生活中最需要的調適劑！小編在《孤獨是一種狀態，寂寞是一種心情》書中節錄了 5 句孤獨語錄，讓孤獨成為你的生命治癒力！
享受孤獨語錄1：「孤獨」與「孤單」是不同的
「孤獨」描述的是一個人獨處時，所感受到的平靜與自在；而「孤單」的意思則更近似於寂寞，代表著因落單而產生的悲傷情緒。
當瞭解到孤獨和孤單的不同後，便能發現「孤獨」是有力量的，能讓人的內心感到更平靜，進而重新檢視自我，變得更了解自己。
享受孤獨語錄2：愈喜愛孤獨的人，愈懂得如何與他人協調
透過獨處，遠離其他人的眼光後，我們能有更多時間好好認識自己，找出自己真正熱愛的是甚麼，也發掘出自己的優點，活得更像自己後，自然也能更容易和他人協調溝通！
享受孤獨語錄3：友多心煩，友少心安
不知道你是有否曾經在聚會中頓時感到情緒壓力的經驗？
擁有豐富的社交生活或許令人稱羨，但當朋友愈多也代表著愈多的負擔與困擾，這時適當地與人保持距離，多給自己留些空間休息，這樣做反而有助於自己生活品質的養成。
享受孤獨語錄4：獨處時，人的感性是最為清澄透澈的
唯有靜下心來與自己相處時，才能不必在意別人的想法，讓你自在地釋放心中感性的一面，好好抒發自己的思緒。
當下次感到焦慮、心情疲憊時，不妨讓自己獨處一會，藉著孤獨的療癒力重整情緒。
享受孤獨語錄5：「不想被討厭」的心情不宜過於強烈
生活中，在意別人的想法、不想被人討厭的心情不可能沒有，但過度地迎合別人，當時間長了之後，很容易失去自我。
所以，你應為自己預留獨處時間，透過這段期間了解自己內心深處。不要因他人的批評而動搖，愈想勇敢去做自己，不如就從練習「孤獨」開始！
Photo: 網上圖片
撰文: Catherine
