本港近期天氣酷熱，但仍有不少人在高溫下去行山，並出現多宗行山中暑事故。香港教育大學健康與體育學系高級講師雷雄德表示，天氣炎熱下行山人士要做好風險管理，並提醒行山客不要「搵命搏」要懂得放棄，預視到自己體力不足應休息後下山。
雷雄德：上斜路時中暑風險較大
雷雄德在港台節目上表示，近日出現行山事故的地方，包括蚺蛇尖及鷄公嶺等行山路綫，都是途中無遮蔽地方，太陽直接照射，加上有大量上斜路段，能量消耗會比平日快，如無適當準備，會增加中暑風險。
雷雄德表示，行山人士在炎熱天氣下行山要做好風險管理，包括留意個人體格、裝備及應對天氣環境的能力，尤其上斜路時釋放很大熱能，出現中暑風險較大。
雷雄德：行山不用「搵命搏」
雷雄德強調行山不用「搵命搏」，要懂得放棄，不要好勝要量力而爲，尤其中年人士風險較高，一些慢性隱疾或會被誘發出來，因此當預視到體力不足，便應作適當休息，讓體溫下降後下山。雷雄德又說，如果天氣熱、水溫高，游水亦有機會中暑，一些在公開水域的比賽，國際泳聯訂明在水溫高過31度便要停賽。
而港九拯溺員工會副主席及發言人胡啟榮在同一節目上表示，近日多了人到沙灘消暑，在有入場人數限制的公衆泳池，亦大排長龍。胡啟榮指留意到有市民的防曬意識低，有人曬到通紅甚至灼傷，亦又有人喝酒，或有不適都下水，增加中暑風險，有機會在水中暈倒及遇溺。胡啟榮提醒，在疫情下，有部分沙灘不對外開放，無救生員當值，市民要特別注意。
記者：Kit
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