2022 年，大家會有甚麼新目標想完成呢？為自己訂下目標，是一個持續進步的好方法，但又有多少人不用半年就放棄完成目標呢？
據《紐約時報》指出，有三分之一的人不會在 1 月結束之後繼續完成新年目標。那麼，我們應該怎麼做才能設定「對的目標」，同時保持決心和動力？以下 4 個助你完成目標的小技巧，讓自己在新的一年成為更好！
完成目標小技巧 1. 根據「SMART 原則」設定目標
想完成目標，你應該先學習如何設下一個「目標」。現代管理學大師Peter Ferdinand Drucker提出的「SMART 原則」絕對是一個很好的參考原則，能幫助你清晰地立下並完成目標：
* 明確（Specific）：將目標具體化，你要回答由誰完成、完成甚麼、甚麼時候完成、為甚麼要完成等問題。
* 可衡量（Measurable）：如何知道你達成了這個目標沒有。該目標為「數字」的話是最簡單的，半年達成多少業績，「可衡量」便能讓你追蹤自己距離目標還有多遠，當中該如何進行調整。
* 可達成（Achievable）：根據目前的狀態，設定目標能否實現嗎？別選擇太簡單的目標，但也別找上難以實現的目標。
* 相關（Relevant）：你可能有一個以上的目標要完成，衡量這些目標之間是否有衝突，可以稍加規劃，應該要與你的總目標一致。
* 時限（Time-bound）：給自己一個時限去完成，否則很容易把事情拖延，最後只說說就算。
完成目標小技巧 2. 確認你的動力何在
目標設定理論的先驅、美國心理學家 Edwin Locke 認為，所謂好目標，「承諾」也非常重要。其意思是指，你有沒有被這個目標所吸引，並願意為它持之以恆地努力。
很多人半途而廢的原因是因為「動力不足」，而非「沒有毅力」。例如目標是減肥，那最好先問問自己「為甚麼要這麼做」。
如果你對於該目標的情緒是自我厭惡，或為了完成他人的期待、取悅別人的話，那麼通常很難長久地去維持積極性。新的一年，請仔細思考甚麼目標對你有價值、有益處。
完成目標小技巧3. 將大目標切割成小目標
透過之前所提及過的 5 點，你應該能得到幾個目標。
而建議做法是，將大目標切割成階段性的小目標，再設下時限，這才能推動你持續前進。例如，你想要在新的一年寫完一本書，那麼你應該花多久的時間準備資料，每天要寫多少字？多久之前應該寫完初稿，給自己多久的時間去潤飾它？
階段性的目標越小，你越能達成的機會越高，能見到自己達成了哪些事，成就感也會變得更高。
完成目標小技巧4. 定期反省和獎勵自己
Edwin Locke 認為，一個好的目標應有適時的Feedback，你得定期反思目標，檢討哪些地方做得好、做得差，目前又達成了幾成，讓自己保持在軌道上。好的方法是把目標真誠地寫下來，放在你每天都會看到的地方。小階段目標完成時，就該好好地獎賞自己，才會有繼續的動力。
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Editor: Kathy
