每朝早都要趕返工，過著忙碌的生活，另一邊廂，心情又被繳不完的帳單、做不完的工作壓力令你喘不過氣，即使把手上的事情處理好，但當你靜下來的時候，腦中總是浮現出一句說話「其實自己做呢啲嘢係有咩意思」的念頭，覺得生活變得漫無目的，每天好像活得沒有靈魂...假如你經常出現以上現象或想法，你可能已經患上「成人乏味症」！當你生活中少了夢想，少了憧憬，然後就會覺得人生變得無趣。但其實當你能夠擺脫厭世人生，你就會覺得人生十分美好。希望大家能夠從日常生活開始，試用以下4個小技巧幫你找回簡單的快樂。
找回開心小技巧1：像小孩般開心的大笑
誰說大人一定要有「大人的樣子」？長大後總有許多不成文的規定，然後漸漸地限制著我們，而這些規定雖然貌似讓我們變得更成熟穩重，但其實同時奪走了那個住在我們心中的「大小孩」。有人之前講過，一個4歲小孩每天大笑會有400次，而成人只有15次，可能因為生活的壓力讓大人真的很難會開懷大笑。下次如果再次陷入困境，大家扮下小朋友般大笑幾聲再繼續前進啦！
找回開心小技巧2：別讓自己困在框框內
從小到大，我們被教導著畫畫時著色要畫在框裡，而天空就是藍色，樹就是綠色，一切都已經被世人定下來。或許這樣訓練小朋友的定力是好事，但對大人來說卻成為了厭世感的來源。我們習慣事事都照計畫進行，因而忘記了如何冒險、如何作夢。試著讓生活多點隨心所欲，沒必要所有事都按著計劃走！
找回開心小技巧3：每天都可以是節日
誰說慶祝只能在節日上發生呢？其實幾月幾號不是重點，只要你想慶祝，日常生活中的任何小事都可以當成節日慶祝。總括來說，任何讓你感到愉快的事，都十分值得慶祝，試試在每天都找點理由來獎勵自己，那麼，生活將能變得更自在有趣。
找回開心小技巧4：尋找快樂
可以試想想，自己是從甚麼時候開始忘記了尋快樂的能力？小時候看到任何新奇的事物，都會覺得好有趣，雖然實際上沒有得到甚麼，但唔知點解，自己會不自覺地感到開心。可能長大後見多了新事物，久而久之便會漸漸忘記當初的單純快樂。但你可以試在每天日常生活中發掘屬於自己的快樂，慢慢找回能夠令你快樂的生活。
本文參考資料來源《誰說企鵝不可以飛》一書中
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Editor: Cathy
